健康でいるためにHDLとLDLに気をつける

ケミカルなものを身の回りに置かない、使わないことが、人と違う健康法だと思います。ニオイで胃が苦しくなったりすることが多かったので、無香料な化粧品、洗剤などを探した結果、いきついたのは石鹸でした。香料などのない、シャボン玉石けんの製品で、洗濯、シャンプー、食器洗いなどをしています。風呂とトイレの洗剤もやめ、重曹で洗い、蚊取り線香や消臭剤もやめました。化粧品は、まったくのノンケミカルは無理だったので、無印良品のものを使っています。目の中に入ってもしみない化粧水や乳液なので、花粉症で肌が荒れていてもしみなくて、快適です。
体にいいもの食べて、海藻類や、野菜を多く食べると、善玉コレステロールが増えるそうです。善玉コレステロールを増やす食品あとは、脂が多い肉は食べない。減塩して、生姜酢をこのんでたべてます。
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